【荒木式】断糖肉食ダイエットDVD 荒木裕 方法

ここでは、【荒木式】断糖肉食ダイエットをする上で知っておきたい基礎知識について見ていきます。
健康的に痩せら方法ですので、肥満などでお悩みの方の参考になれば幸いです。

断糖肉食ダイエットの基礎知識記事一覧

肥満の原因

あなたの肥満の原因は何だと思いますか?それは、ズバリ ”糖質” が肥満を作り出す原因です。実は糖質は、体に必要のない栄養素であり、むしろ体に害を与えている栄養素なんです。糖質と言うと、何もケーキなどの甘いものばかりだけではありません。お米や小麦などの穀類、イモ類、果物、野菜(根菜類)などに含まれる炭...

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断糖肉食ダイエットは何故痩せる?

肉や魚、卵などを好きなだけ食べていい【荒木式】断糖肉食ダイエットの方法は、何故痩せることが出来るのでしょうか?これまで、日本人はご飯やパン、麺類などを主食にし、果物や野菜などを食べてきました。ですが、これらの穀類や果物、野菜などに多く含まれるのは糖質です。そして、この糖質が問題なのは、エネルギー源と...

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カロリーダイエットは間違い!

ダイエットと言うと、食事のカロリーばかり気にする人も少なくありませんね。これが最も一般的なダイエットで、自然にカロリーが高い肉や脂肪を制限して、炭水化物を多く摂るようになってきます。ですが、これは間違いダイエットで最も多いものです。この方法は、筋肉の材料となるタンパク質が不足してきますので、かえって...

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基礎代謝の低下が痩せられない原因

ダイエットには、基礎代謝が大切だと良く言われますね。そして、この【荒木式】断糖肉食ダイエットは、科学的にも証明されているダイエットですが、当初、私は不思議に思っていたことがあります。それは、現代人と違って、昔の人はそれほど肉を食べていなかったのに関わらず、肥満で悩む人がほとんどいなかったことです。明...

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運動で痩せるのが難しい理由

ダイエットするには運動が一番だと思っていませんか?実は運動では痩せることが難しいのです。ですが、多くの人は運動するといかにも大量のエネルギーを消費しているように思いがちですが、人間の1日に消費するカロリーの約7割は基礎代謝からなんですね。運動などで体を動かすことで消費するカロリーは、実はその半分以下...

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実践者の声 断糖肉食ダイエットの基礎知識 断糖肉食ダイエットのやり方